玩起来

节目开篇即点明时代背景：“经历长时间居家防疫，人们更渴望亲近自然、重拾旅行乐趣。”然而《玩起来》不追求奢华打卡，而是强调“玩得深入、玩得真实”。余思霆以阳光活力形象登场，坦言：“我不是导游，是和大家一起探索的旅伴。”她拒绝走马观花，选择徒步、骑行、手作、农事等沉浸式体验，真正走进当地人的生活节奏，挖掘那些地图上找不到的“私房秘境”。首站花莲，节目打破“只知太鲁阁”的刻板印象。余思霆先挑战七星潭海岸自行车道，迎着太平洋海风骑行15公里，途中记录潮间带生态与渔民撒网日常。随后深入林田山林业文化园区，了解日治时期伐木历史，并亲手体验木工打磨。美食方面，她不仅打卡网红炸蛋葱油饼，更走进阿美族部落，学习制作传统“石煮汤”用烧热石头投入竹筒煮野菜与鱼肉，风味原始而鲜美。她感叹：“真正的美味，来自对土地的尊重。”第二集聚焦台东纵谷。余思霆探访池上伯朗大道，但不止于拍照打卡，而是预约清晨6点入场，避开人潮独享金黄稻浪。她更参与稻米收割体验，弯腰割稻、打谷入袋，亲历“粒粒皆辛苦”。节目中特别介绍鹿野高台滑翔伞从海拔300米起飞，俯瞰卑南溪与茶园，她虽紧张却大呼“值得”。夜宿知本温泉区，她推荐平价汤屋，并分享泡汤礼仪：“入浴前洗净身体，毛巾不入池。”此段落展现台东的慢活哲学与自然疗愈力。第三站转战新竹。余思霆先探访内湾老街，但重点不在小吃，而在“内湾戏院”转型的文创空间保留1949年放映机，现为展览馆。她更挑战司马库斯神木群一日往返，徒步5小时穿越云雾森林，触摸千年红桧。美食推荐客家擂茶与福源花生酱冰淇淋，她解释：“新竹风大，客家人用浓味食物御寒。”购物环节则推介玻璃工艺坊，人均百元可DIY小饰品，体现新竹的工艺传承。后续集数持续深化主题。例如在花莲寿丰乡，她参与有机农场采收洛神花，制作果酱；在台东成功渔港，凌晨跟随渔船出海，学习辨识鬼头刀与鲔鱼；在新竹北埔，走访姜糖老店，体验古法熬煮。每集均设“实用攻略”环节：如“花莲租车建议选SUV”“台东纵谷电单车充电站位置”“新竹内湾平日游客较少”，信息具体可操作，真正实现“食、玩、买、行不用烦”。节目中，“人文关怀”贯穿始终。余思霆多次拜访原住民家庭，学习阿美族歌谣、排湾族编织，强调“文化不是表演，是生活”。她更关注永续旅游如提醒“潮间带勿踩踏珊瑚”“神木群禁用闪光灯”，传递负责任旅行理念。张志明监制表示：“我们要呈现的，是台湾人如何与自然共生。”视觉呈现上《玩起来》采用4K高清摄影与无人机航拍，将太平洋海浪、纵谷稻浪、神木云雾壮丽呈现。特写镜头聚焦食物细节葱油饼酥脆、石煮汤沸腾、姜糖拉丝，令人垂涎。配乐融合轻快吉他与自然环境音，营造沉浸氛围。剪辑节奏明快，穿插字幕强调重点，兼具娱乐性与实用性。自2020年播出以来《玩起来》广受好评，被旅游界誉为“最治愈的疫后旅行指南”。许多观众留言：“看完立刻订机票！”更有旅行社推出“余思霆同款路线”。社交媒体上，“#玩起来打卡”“#我也想试石煮汤”等话题持续发酵，推动深度旅游热潮。本节目严格遵守内容规范，所有探访均经当地社区同意，杜绝破坏生态或消费文化行为。监制团队强调：“我们不是推销景点，而是分享真实体验。”正因如此，节目始终以真诚、尊重与热情为核心，成为TVB文化旅游综艺的清流之作。截至2026年《玩起来》已发展为两季系列，但第一季仍被视为近年最具质感的港产旅游节目之一。它不仅展示台湾东部的壮丽与温柔，更证明：真正的旅行，不在距离远近，而在心灵是否打开。《玩起来》是一场关于回归、发现与连接的绿色旅程。它用一碗石煮汤传递原民智慧，用一次滑翔伞拥抱自由，也用一趟稻田收割告诉我们：收获的喜悦，源于付出的汗水。在这个容易焦虑的时代，它温柔提醒我们再忙，也要给自己一段慢时光；再近，也有世界值得出发。正如余思霆所言：“玩起来，不只是动身，更是用心感受每一刻的美好。”